Mistrz
Shi Yan Ao
w Warszawie
Shaolin Qigong
Osiem kawałków brokatu
18–19.10
Cel warsztatów
Chcemy, żebyś mógł/mogła „zabrać tę formę ze sobą" – opanować ja na tyle, żeby móc ćwiczyć samodzielnie, z przyjaciółmi, w pasującym Ci czasie. Systematyczność jest kluczem do tego, żeby qigong mógł podarować Ci pełnię swoich możliwości. Mistrz Shi Yan Ao przekazuje nam źródłową wiedzę niezmienioną przez wpływ świata zewnętrznego. To daje solidne podstawy do zrozumienia formy i zbudowania własnego punktu odniesienia w pracy z ruchem.Qigong tradycji Shaolin Temple
Podczas tego spotkania, mistrz pokaże nam qigong praktykowany w ramach wewnętrznej tradycji tej dawnej kultury. Baduanjin to forma, którą mistrz Shi Yan Ao ćwiczy codziennie od lat. To qigong stworzony do codziennej praktyki, dostosowujący się do potrzeb osoby praktykującej.
Ba Duan Jin / Osiem kawałków brokatu
Celem tej praktyki jest zdrowie. Łączy w sobie ruch, oddech i uważność. To osiem esencjonalnych ruchów wywodzących się z shaolińskiego Yi Jin Jing (przemiana mięśni i ścięgien).
Chociaż Ba Duan Jin jest praktykowany w różnych tradycjach w całych Chinach, wersja shaolińska ma swoje unikalne cechy, które odzwierciedlają filozofię i praktyki tego słynnego klasztoru. Zawiera elementy charakterystyczne dla treningu mnichów Shaolin, łącząc w sobie pracę z energią Qi, techniki wzmacniające ciało i wyciszenie umysłu.
- Połączenie siły i miękkości: Ciało powinno być rozluźnione, a ruchy miękkie i płynne. Miękkość nie oznacza słabości, ale zdolność do adaptacji i elastyczność. Shaolińskie Ba Duan Jin łączy harmonijne ruchy z elementami dającymi efekt wzmocnienia organizmu. Równowaga między przeciwieństwami – miękkością i siłą.
- Kierowanie umysłem: Praca z umysłem jest głęboko zakorzeniona w tradycji buddyzmu Chan. Praktyka ta nie tylko wzmacnia ciało, ale także rozwija wewnętrzny spokój i uważność. Skupiając się na ruchu, możemy osiągnąć stan „gdzie podąża umysł, tam podąża energia – gdzie podąża energia, tam podąża siła”.
- Wpływ na zdrowie i witalność: Ćwiczenia Ba Duan Jin są zaprojektowane tak, aby poprawić przepływ energii Qi w ciele, wzmocnić organy wewnętrzne, poprawić elastyczność ciała i zwiększyć ogólną witalność.
Ciało ludzkie jest jednolitą całością. Istnieją złożone połączenia między mięśniami, stawami i narządami wewnętrznymi. Napięcia emocjonalne znajdują swoje odzwierciedlenie w napięciach w ciele. Qigong pomaga odzyskać nam nasze optimum. Osiem kawałków brokatu to praktyka, która skutecznie pobudza naturalne zdolności organizmu do samoregulacji, eliminuje ból, poprawia zdrowie i opóźnia procesy starzenia.
Ćwiczenia są skalowalne i adaptogenne – może je wykonywać niemal każdy, niezależnie od wieku i sprawności ciała (każdy zrobi je nieco inaczej, zgodnie z możliwościami i potrzebami swojego organizmu). Po opanowaniu ruchów, wykonanie Ba Duan Jin zajmuje od kilku do kilkunastu minut (zależnie od liczby powtórzeń).
Mistrz Shi Yan Ao
Shi Yan Ao to mnich i ceniony nauczyciel ze świątyni Shaolin, z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu qigong, tradycyjnego kung-fu oraz medytacji. Od dzieciństwa praktykował sztuki walki pod okiem swojego ojca, a później został uczniem znanego mistrza Shaolin Temple, Yang Gui Wu. Jego wiedza to integracja Zen Wu Yi (medytacja, sztuki walki, medycyna). Przez wiele lat uczył mnichów świątyni Shaolin. Shi Yan Ao jest spadkobiercą niematerialnego dziedzictwa kulturowego świątyni Shaolin.
Jak mówi przysłowie: „Dziesięć lat praktyki nie równa się jednej wskazówce od słynnego mistrza”. Podkreśla ono wartość właściwego przewodnictwa w procesie naszego rozwoju, a także znaczenie pokory, otwartości na naukę oraz szukania wskazówek u tych, którzy przeszli już drogę, którą my dopiero zaczynamy. Praktyka pod okiem mistrza Shi Yan Ao może nie tylko doskonalić Twoje umiejętności ale także wprowadzić Cię na ścieżkę głębszego zrozumienia siebie oraz swoich możliwości.
Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty są skierowane do osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania – niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy masz już doświadczenie w praktykach qigong, taichi lub sztukach walki.
Gdzie i kiedy
Spotykamy się w weekend 18–19.10 w Warszawie
(adres oczywiście doprecyzujemy :)
Program:
godz. 9.00–11.30 – I sesja
godz. 11.30–14.00 – przerwa
godz. 14.00–16.30 – II sesja
Koszt
1200 zł – 2-dni warsztatów
Warsztaty będą tłumaczone na język polski.
Rezerwacja miejsca
Zapisy przyjmujemy pod adresem warsztaty@shaolinqigong.eu.
W celu rezerwacji miejsca, prosimy o wpłatę 600 zł na konto:
Ale Dobrze Studio
44 1140 2017 0000 4402 1096 5707 (mBank)
Tytuł przelewu: Warsztaty qigong, imię i nazwisko uczestnika (uczestników).
Pozostałą kwotę prosimy dopłacić do 1.09.2025.
Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić komfortową atmosferę i indywidualne podejście. O uczestnictwie decyduje kolejność wpłat.
Uwaga
Koniecznie odezwij się i podaj nam swojego e-maila (lub inny sposób) do kontaktu. Będziemy wysyłać informacje organizacyjne dotyczące warsztatów.
Kontynuacja nauki qigong
Zastanawiasz się co dalej? Naukę shaolińskich form qigong możesz kontynuować podczas wyjazdów do Chin. Uczymy się w wǔguǎn (武馆) mistrza Shi Yan Ao, odwiedzamy również Shaolin Temple. Możesz także dołączyć do zajęć prowadzonych w Warszawie. Będziemy spotykać się i wspólnie ćwiczyć poznane formy qigong. Terminy spotkań będziemy wysyłać e-mailem, będą pojawiać się także na Facebooku.