Baduanjin. Subiektywnie

Lubię określać to zjawisko mianem „nieuzasadnione ciepło”. W zasadzie nie robisz nic szczególnego, po prostu wyciągasz z wydechem ręce nad głową – mimo to, ten prosty ruch wywołuje w ciele falę ciepła a plecy w ułamku sekundy robią się mokre. Daoyin to bardzo stary zestaw praktyk. Można to przetłumaczyć jako „naciąganie ciała w celu pobudzenia energii”. Zdaniem wielu badaczy, dawna joga ma swoje źródło właśnie w daoyin. Naciągnij ciało i pobudź przepływ energii. Wszelkie modyfikacje, ozdobniki są tutaj zbędne. Ruch ma być precyzyjny, świadomy i skuteczny. Efekty związane z pobudzeniem energii są fizycznie odczuwalne. Ciepło wspinające się powoli w górę wzdłuż kręgosłupa jest kolejnym odczuciem, które pojawia się przy Baduanjin. Przy regularnym ćwiczeniu, nasze ciała uwolnią wiele niezwykłych odpowiedzi z czego kluczowe jest pobudzenie naturalnych zdolności organizmu do samoleczenia.

Miejsce, w którym mieszkam w Chinach, zachowuje ciągłość kulturową od czasów dynastii Xia (ok. 2070–1600 p.n.e.). Praktyki, które poznaję nie mają cech „autorskich”, nie są kształtowane przez potomków, instruktorów, uczniów czy nauczycieli. Mistrz Shi Yan Ao mówi „drobna zmiana czyni dużą różnicę”. Dawne nauki nie podlegają modyfikacjom. Nawet małe różnice w ułożeniu dłoni, przechyleniu głowy, niewłaściwym poprowadzeniu oddechu, mogą sprawić, że ćwicząc latami nie uzyskamy efektu, który powinien być wypłatą za naszą pracę – dojdziemy do pewnego miejsca ale nie zostaniemy przepuszczeni dalej.

Podczas warsztatów, które organizuję w Warszawie uczę „Wen” Baduanjin. To wersja zdrowotna, oparta o pobudzenie energii qi. Dzielę się z Wami jedną z fundamentalnych praktyk, których uczy mnie mistrz Shi Yan Ao. Kierunek to długowieczność i odmłodzenie organizmu.